1. Minulla ei ole rullaa, voinko tulla mukaan ?
Tuon workshoppiin paljon välieneitä, jotka ovat käytössäsi. Voit kokeilla erilaisia rullia ja halutessasi ostaa workshopin päätteeksi oman rullan huokealla workshop-hinnastolla.

2. Mitä tarvitsen mukaan ?
Vesipullon, alustan ja muistiinpanovälineet ja uteliaan mielen. Lämmin neule tai fleece, jonka voit pukea ja riisua tarpeen mukaan. Kenkiä ei tarvitse. Villasukat voit halutessasi ottaa.

3. Olen loukannut käteni / jalkani. Voinko tulla mukaan ?
Voit ilman muuta tulla mukaan. Kaikkia rullaustekniikoita voi soveltaa tehtäväksi myös gua sha -kammalla, jolloin sinun ei tarvitse kannatella itseäsi lattialla. Muista kuitenkin kertoa minulle mahdollisista rajoitteista!

4. Olen raskaana. Mitä minun pitäisi huomioida ? 
Jos vointisi sallii, kannattaa ehdotomasti tulla mukaan. Voit saada paljon arvokasta tietoa siitä, kuinka saat kehon asennon ja ryhdin palautumaan raskauden ja vauvan kantamisen kuormituksesta.

5. Minulla on suonikohjuja ja niitä ei saa hieroa. Voinko tulla workshoppiin ?
Voit tulla mukaan. Suonikohjuja ei saa rullata, mutta kehossa on paljon muita alueita, joita voit rullata.

6. Entä jos joudun perumaan ilmoittautumiseni?
On todella harmillista, jos et pääsekään osallistumaan. Mikäli joudut perumaan työpajan, voit luovuttaa paikkasi ystävälle, osallistua myöhemmin vastaavaan työpajaan tai halutessasi saat maksamasi hinnan arvoisen kupongin MBody.info -kehonhuollon kauppaan.

7. Mitä, jos työpajan tekniikat eivät olekaan toimivia?
Teemme nopean alku- ja lopputestauksen. Jos lähes kaikki työpajaan osallistuneista ei saa hyviä tuloksia, saat rahasi takaisin! Tekniikat ovat todella toimivia ja uskallan siksi antaa tämän takuun. Joskus joukossa on yksi tai pari osallistujaa, jotka eivät saa tuloksia, vaikka vääntävät väkisin kovalla kivulla itseään piiskaten. Liian kova paine ja kehon jännittyminen tai se, että kehon nestetasapaino on pielessä ovat tällöin usein syy! 

8. Kuinka monta osallistujaa mahtuu mukaan?
Työpajoihin mahtuu vain rajattu määrä osallistujia. Haluan pitää ryhmäkoot pienenä, jotta sinulla on mahdollisuus saada tarkempaa ohjausta. Ajankohtaisen paikkakuntakohtaisen tilanteen näet ilmoittautumisen yhteydessä.

9. Kenelle tämä työpaja ei sovi?
Tämä valmennus ei sovi niille, jotka eivät ole valmiita mullistamaan käsitystään ihmiskehon sopeutuvuudesta, joustavuudesta ja kyvystä uusiutua ja toipua! 

Työpajaan ei todellakaan kannata tulla, jos haluat pitää kiinni kireyksistä ja kivuista. Niistä luopuminen voi itseasiassa olla joskus aika pelottavaakin, koska niistä luopuessa täytyisi alkaa toteuttaa omia haaveitaan ilman esteitä!

UKK – Usein kysytyt kysymykset:
Laita ihmeessä sähköpostia
Vastaan sinulle enemmän kuin mielelläni! 
Voit myös tekstata tai soittaa: 
0407583528 / Maria
Jäikö sinulle kysyttävää? 
*Pelkän bonuslahjasi arvo 36 €*

Työpajan hinta vain: 50,00

Saat ilmoittautumisestasi vahvistuksen sähköpostilla. Lähempänä h-hetkeä lähetän erillisen infokirjeen. Osallistumisesi voit maksaa verkkopankin tai kortin avulla tai myöhemmin (Collectorin laskulla).


Vaihtoehtoiset päivät:

Su 12.8. klo 11-14 Saarijärvi

(La 11.8. klo 11-14 Ruovesi TÄYNNÄ)

(Su 12.8. klo 17-20 Jyväskylä TÄYNNÄ)

(Su 5.8. klo 17-20 Salo TÄYNNÄ)

(LA 4.8. klo 18-21 Helsinki TÄYNNÄ)

(Su 5.8. klo 10-13 Helsinki TÄYNNÄ)

(Pe 10.8. klo 18-21 Orivesi TÄYNNÄ)

Tule hakemaan vapaampi ja joustavampi keho!

Haluatko huoltaa kehoasi täsmällisesti toimivien keinojen avulla.


Oletko kyllästynyt kireään oloon ja epämäärisiin jumituksiin.


Kaipaatko uutta intoa ja motivaatiota itsestäsi ja kehostasi huolehtimiseen.


Haluaisitko terveen tuki- ja liikuntaelimistön, jotta jaksat paremmin.


Tiedät, että itseesi satsaaminen kannattaa aina!

  • Vapaamman, rennomman ja liikkuvamman kehon 
  • Täsmäapua omiin ongelmakohtiin 
  • 6 kalvokäsittelytekniikkaa rullalle + välineille 
  • Paljon konkreettisia liikkeitä rullaukseen
  • Dynaamiset venytykset 7 faskialinjalle
  • Nykyaikaista tietoa kehonhuollon merkityksestä
  • Motivaatiota itsestäsi huolehtimiseen nopeiden tulosten avulla 
  • Bonus: 3 syvävenyttelyn e-kirjaa (36 €)
Saat runsaasti kotiinviemistä...
  • Millainen on kehosi faskiaverkosto?

  • Mikä on sinulle tehokkain täsmäkeino liikkuvuuden parantamiseksi?

  • Miten jalkapohjan käsittely vaikuttaa selkärangan kiertoon?

  • Miten käsien kireys heijastaa niskaan ja hartioihin?

  • Kuinka voit todentaa liikkuvuusharjoituksen tehon?

  • Mikä on takaketjusi kirein kohta ja mikä on juuri sinulle paras tekniikka sen avaamiseen?
Työpajassa saat vastauksia mm. seuraaviin kysymyksiin:
Rullaus ja dynaaminen venyttely voi ennaltaehkäistä revähdyksiä, 
kroonisia kipuja, rentouttaa kehoa ja nopeuttaa palautumista. 
Workshopin tekniikat mahdollistavat radikaalin muutoksen kehossasi
Rullauksen ei tarvitse sattua! Kun opit oikeat tekniikat, huomaat eron kehossa heti!
Istutko lihaskalvosi jumiin?

Faskioiden liikkuvuutta heikentää myös liika treeni, liian vähäinen 
nesteytys, kehno ravinto, stressi ja krooninen tulehdus.
Palautteita aiemmista työpajoista:

Sain hyviä vinkkejä lihasjännitysten hoitoon. Aion ottaa rullauksen tavaksi kotona ja kerron kokemuksista (muillekin).

Oivalsin miten pienellä saa tuloksia aikaan ja kuinka suuri vaikutus oikeasti on liikkuvuuteen ja terveyteen ylipäätään. Sain uusia välineitä ja intoa. Opin uusia liikkeitä entisten lisäksi ja sain uuden näkökulman itseni hoitamiseen.

Kannustava ilmapiiri, lämminhenkinen, innostava, energinen ja selkeä ohjaus. ”Tiukka” ja monipuolinen tietopaketti lyhyessä ajassa innostaa hoitamaan itseä. Sain paljon työkaluja jatkoon.

Innostuin todella erilaisten tekniikoiden kokeilusta ja sain tietoa monipuolisesti. Rullailu kannattaa, se ei ole vaikeaa, eikä tartte tehdä hampaat irvessä, koska sen ei kuulu sattua normiolosuhteissa!”

Katso liikunnanopettaja Miisa Peräisen mietteet työpajan päätyttyä

Nähdään elokuussa! T. Maria
Attach to Section 4